Rau diếp cá là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt Nam. Không chỉ là loại rau mùi giúp bữa ăn ngon miệng hơn, rau diếp cá còn là một vị thuốc dân gian cực tốt dành cho sức khỏe.
Thông tin về rau diếp cá
Rau diếp cá thuộc nhóm cây thảo, sống lâu năm, cao khoảng chừng 20 - 40 cm. Thân rễ diếp cá mọc ngầm dưới mặt đất. Rau diếp cá có hoa màu vàng nhạt và lá cây hình tim, màu xanh sẫm, mọc so le. Lá diếp cá khi vò nát có mùi hơi tanh như mùi cá.
Ở Việt Nam, trước đây rau diếp cá mọc hoang dại nhiều ở các tỉnh miền núi, trung du và đồng bằng. Sau này, rau diếp cá được đưa về trồng ở vườn để làm thực phẩm cũng như làm thuốc giúp cải thiện các tình trạng sức khỏe.
Toàn bộ các bộ phận của rau diếp cá đều chứa tinh dầu. Thành phần hợp chất trong tinh dầu này chủ yếu là nhóm aldehyt và dẫn xuất ceton như methynol ceton, ... và 3-oxodocecanal có tác dụng giống như kháng sinh giúp kháng khuẩn.
Các nhà nghiên cứu khi tiến hành phân lập từ lá diếp cá còn thu được các hợp chất như beta sitosterol và các flavonoid như: quercitrin, rutin, isoquercitrin...
Các công dụng của rau diếp cá
1. Giảm sưng mụn và hỗ trợ trị mụn
Theo đông y, tinh dầu trong rau diếp cá có tác dụng kháng viêm, tiêu sưng, sát trùng tương đối tốt. Vì vậy mà loai rau này rất phù hợp trong việc ngăn ngừa mụn cũng như làm tiêu mụn nhanh chóng.
2. Điều trị bệnh trĩ
Bệnh trĩ gây ra rất nhiều phiền toái và đau đớn. Người bị bệnh trĩ nếu sử dụng rau diếp cá thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh. Nguyên nhân là do trong diếp cá có tính hàn, có thể sử dụng để thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, sát trùng. Tinh dầu có trong rau diếp cá có công dụng kháng viêm, tiêu sưng, diệt khuẩn. Vì vậy mà nó rất có lợi cho người bị bệnh trĩ.
3. Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Diếp cá có khả năng giải phóng nito oxide và làm giãn nở các mạch máu để hỗ trợ máu lưu thông tốt, từ đó hỗ trợ hoạt động chức năng của tim mạch diễn ra trơn tru mà không gặp cản trở nào.
4. Thanh nhiệt, giải độc
Diếp cá có tính hàn, giúp mát gan, giải độc và thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Bên cạnh đó, trong bột diếp cá có chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể.
5. Dưỡng trắng và làm mềm da
Diếp cá có chứa hàm lượng vitamin rất nhiều, đây là thành phần chính trong quá trình làm sáng da, giảm nhờn và trị thâm cực kỳ tốt.
Ngoài pha nước uống hoặc kết hợp với những món ăn hàng ngày, bột diếp cá còn có thể pha với sữa chua, mật ong để đắp lên những vùng da cần dưỡng.
Bột diếp cá trị mụn
Mụn là một vấn đề luôn gây nhức nhối cho nhiều bạn. Không chỉ mất thẩm mỹ, đau nhức. Mụn còn khiến bạn tự ti trong cuộc sống, công việc và ngay cả tình cảm. Tất nhiên, mọi người đều tìm cách để khắc phục những nốt mụn đáng ghét. Nhưng không phải cách nào cũng phù hợp với mỗi người. Tùy vào cơ địa mà mỗi làn da cần một phương pháp riêng biệt.
Nếu bạn có một làn da nhạy cảm, luôn kích ứng với các sản phẩm trị mụn hóa dược thì nên tham khảo qua bột diếp cá. Với thành phần dược chiết xuất từ 100% diếp cá tươi thiên nhiên nên rất lành tính với những làn da nhạy cảm.
Khả Năng Trị Mụn Của Bột Diếp Cá
Phần tinh dầu trong rau diếp cá mang lại công dụng kháng khuẩn, giảm viêm, sưng đỏ nhanh chóng. Thông thường, mụn bọc và mụn viêm hình thành do bụi bẩn kết hợp với vi khuẩn gây nên tình trạng viêm nhiễm. Thành phần trong rau diếp cá sẽ giúp sát khuẩn, giúp làm lỗ chân lông thông thoáng, giảm sưng và đau nhức tại các nốt mụn.
Với những người bị mụn nội tiết, việc uống trực tiếp nước diếp cá sẽ giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể. Đồng thời hợp chất flavonoid trong loại rau này còn kích thích quá trình tái tạo và phục hồi da, giảm sẹo thâm.
Trong rau diếp cá cũng rất giàu vitamin A và các khoáng chất như sắt, kali, đồng…Đây chính là lý do loại rau này có thể bảo vệ da và chống viêm tốt hơn. Hàm lượng nước lớn trong rau diếp cá giúp cấp ẩm cho những làn da bị khô. Đồng thời giúp da điều tiết tình trạng đổ dầu và giảm bã nhờn trên da.
Cơ Chế Trị Mụn Của Bột Diếp Cá
Kháng khuẩn, kháng viêm và trị mụn là một trong những tác dụng nổi bật của diếp cá. Khi sử dụng, những thành phần chống viêm sẽ được thu nạp vào cơ thể. Từ đó, chúng ngăn ngừa những tác hại của vi khuẩn trên da. Khi đó, chúng tạo lớp bảo vệ trên da nhằm chống lại những nguyên nhân hình thành mụn như bã nhờn, bụi bẩn, mỹ phẩm dư thừa… Các hợp chất chống viêm này được thu nạp vào cơ thể qua đường uống hoặc đắp mặt nạ.
Bên cạnh đó, với hàm lượng lớn nước, chất xơ…Và nhiều dưỡng chất detox cơ thể từ bên trong giúp cơ thể giải đọc, thanh nhiệt nên hạn chế sản sinh mụn.
Hãy xây dựng thói quen mỗi ngày dùng 1 ly nước ép rau diếp cá hoặc bột diếp cá pha với nước lọc. Với việc cung cấp đủ nước, chất xơ và các dưỡng chất từ bên trong sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng, sạch mụn nhé. Ngăn ngừa mụn tái phát chỉ với một ly diếp cá mỗi ngày, quá đơn giản phải không nào?
Với công dụng trị mụn bọc, mụn viêm, làm dịu da tức thì và giảm thâm mụn sẽ khiến các bạn phải yêu mến bột diếp cá ngay đấy. Bột diếp cá lkhi kết hợp với các chất lỏng khác sẽ cho ra những tác dụng khác nhau. Nhưng chung quy, công dụng nổi bật nhất vẫn chính là trị mụn.
Bạn có thể tham khảo qua các chất lỏng pha với bột diếp cá để trị mụn như nước lọc, sữa tươi không đường, sữa chua không đường… Sẽ đi kèm các công dụng khác như làm sáng da, dưỡng trắng…
Cách dùng: tùy theo độ đặc hay lỏng của sản phẩm bạn pha với bột rau má mà tùy chỉnh tỷ lệ. Chỉ cần cho ra hỗn hợp sánh mịn vừa đủ. Đắp đều lên da mặt, thư giãn trong vòng 20-30 phút. Rửa lại bằng nước sạch. Nên dùng 2-3 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất nhé.
Các Lưu Ý Khi Sử Dụng Mặt Nạ Bột Diếp Cá
Thời điểm tốt nhất để đắp mặt nạ bột diếp cá: thời điểm thích hợp nhất để đắp mặt nạ là vào buổi tối. Khi đó là khoản thời gian thư giãn, làn da đợc nghỉ ngơi. Từ đó giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng tốt và sâu hơn, và buổi tối thì chúng ta không bận công việc sẽ có độ tập trung cho công việc làm đẹp cao hơn.
Tránh đắp mặt nạ quá dày: nếu đắp quá dày sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, sẽ phản tác dụng và sản sinh thêm mụn. Chắc hẳn bạn không muốn điều đó xảy ra đúng không?
Không nên đắp mặt nạ mỗi ngày: nếu dùng mỗi ngày, da sẽ bị hút đi độ ẩm tự nhiên. Khiến làn da không còn sức sống như trước. Tần suất hoàn hảo là 2-3 lần một tuần, mỗi lần 15-30 phút
Vệ sinh da thật sạch trước và sau khi đắp: nếu bạn sử dụng mặt nạ trên một làn da bẩn, sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn đi sâu vào da. Nếu sau hi sử dụng, da không được vệ sinh kĩ sẽ gây bít tắc lỗ chân và phản tác dụng.
Hạt sachi là một loại hạt khá mới với nhiều người, tuy nhiên hiện nay nhiều người cũng tin dùng loại hạt này vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Vậy hạt sachi có những tác dụng gì? Hãy cùng Vicosap tìm hiểu nhé!
Vi chất dinh dưỡng là những dưỡng chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng không thể vắng mặt trong hành trình phát triển thể chất và trí não của trẻ.
Tinh dầu chanh sả là một sản phẩm tự nhiên được chiết xuất từ lá chanh sả và có nhiều tác dụng tuyệt vời. Được biết đến như một trong những loại tinh dầu thảo dược phổ biến nhất,...
Sữa chua không chỉ là một món ăn khoái khẩu của các chị em phụ nữ, mà nó còn rất hữu ích cho sức khỏe. Chưa dừng lại ở đó, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua như một loại thần dược chăm sóc sắc đẹp.
