Khoai lang chứa bao nhiêu calorie? Có giúp giảm cân không?
Khoai lang là thực phẩm phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới. Đây là một nguồn chất xơ, kali, vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Vậy lượng calo trong khoai lang là bao nhiêu và ăn khoai lang có lợi ích như thế nào với cơ thể?
Xem thêmTOP 10 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CHẤT XƠ NÊN ĂN HÀNG NGÀY, TỐT CHO SỨC KHỎE
Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng tối quan trọng của cơ thể. Đối với sức khỏe con người, chất xơ cũng có rất nhiều công dụng.
Xem thêmVitamin B12 là gì? Công dụng của Vitamin B12
Vitamin B12 hay còn gọi là cobalamin, là một trong các vitamin nhóm B tan được trong nước có tác dụng trong quá trình trao đổi chất, giúp hệ thần kinh và não bộ hoạt động bình thường, có nhiều trong gan động vật, cá, heo, gia cầm.
Xem thêmTRẺ CON CẦN DINH DƯỠNG ĐẾN MỨC NÀO?
Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất dinh dưỡng cho trẻ chắc chắn là điều cần thiết. Nhưng để biết chính xác những chất dinh dưỡng nào và bao nhiêu trẻ cần cho mỗi loại không phải lúc nào cũng dễ dàng, và không phải lúc nào trẻ em cũng có thể nhận đượ
Xem thêm